Cara Menyimpan Perahan Susu Ibu Ketika Dalam Perjalanan
Atas permintaan seorang kakak cantik yang masih menyusukan bayinya, saya kongsikan di sini cara menyimpan perahan susu ibu.
Kebanyakan ibu menyusu tiada masalah menguruskan perahan susu ibu jika berada di tempat kerja dan juga di rumah. Tetapi mempunyai sedikit masalah jika terpaksa berpergian terlalu lama sehingga terpaksa bermalam atau pun tanpa dirancang anda perlu ke suatu tempat atas urusan kerja melebihi waktu kerja anda.
Sudah tentu "ice pack" anda tidak mampu bertahan melebihi 12-14 jam.
Nak buat macamana? Buntu?
Jalan terakhir terpaksa buang perahan susu ibu. Sayang oooo..penat pam perahan susu ibu. Ada yang dapat 2-12oz setiap kali mengepam. Meleleh air mata. Serius!! Saya faham perasaan anda. Sebab saya pun pernah lalui keadaan yang hampir serupa dahulu. Huhuhu..
Ada cara terakhir sebelum buang perahan susu ibu anda. Dapatkan beg plastik bersih , ais batu, dan garam (garam perlu sebanyak mungkin).
Isikan ais batu dan garam berselang seli hingga penuh plastik bag. Sediakan ais batu dan garam dalam sekurangnya 3-4 plastik bag bersih sebesar saiz ice pack anda . Plastik bag yang orang jual air tebu tu pun boleh atau apa-apa sahaja plastik yang bersih^_^. Lepas tu boleh la susun elok-elok botol-botol perahan susu ibu anda mengikut kebiasaan anda.
Peranan garam adalah mengekalkan lebih lama suhu ais batu walaupun ais batu sudah sedikit mencair tapi suhunya tetap sejuk dan boleh tahan hingga 5-7 jam perjalanan.
Tapi jangan dibiarkan dalam kereta yang diletakkan di tempat panas. Nanti cepat cair dan cepat hilang sejuk.
Cara menyimpan perahan susu ibu ini juga sesuai ketika waktu bekalan elektrik terputus juga.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Monday, 11 November 2013
Ketahui 20 Tip Kurus Mudah & Berkesan
20 TIP KURUS MUDAH & BERKESAN
1. Mulakan hari anda dengan menu dan jumlah sarapan yang mencukupi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah kalori sepanjang hari.
2. Pastikan setengah hidangan untuk makan tengahari dan makan malam mengandungi sayuran dan buahbuahan
3. Makanlah sedikit sebelum anda menghadiri majlis makan malam. Ambillah telur rebus, epal dan minumlah teh sebelum ke majlis tersebut. Ini akan mengurangkan nafsu makan di majlis itu
4. Tambahkan satu hidangan untuk buah-buahan dan sayuran pada menu anda. Jika anda sudah lakukan, anda boleh tambahkan hidangan ini sehingga lapan hidangan sehari untuk sayuran dan buah-buahan.
5. Untuk setiap hidangan, jangan sesekali menggunakan pinggan yang besar. Gunalah piring salad setiap kali anda makan tengahari dan makan malam
6. Ambillah hidangan sup yang lebih banyak. Sup biasanya rendah kalori dan membuatkan anda cepat kenyang.
7. Bawalah bekal ke pejabat. Ini untuk membantu mengelakkan anda makan tengahari secara berlebihan.
8. Cubalah untuk tidak mengambil gula selama dua minggu. Mesti rasanya luar biasa dan menutup nafsu makan anda. Namun, jika anda bertahan, pasti akan menjadi kebiasaan.
9. Jangan ‘jadikan’diri anda gemuk dengan ‘memenuhi’ permintaan perut.Anda masih boleh mengambil 600 kalori dengan biskut atau bijirin tanpa anda sedari.
10. Jika anda suka mengunyah ketika stres, inilah masanya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sihat. Carilah jalan untuk mengatasi stres tanpa melibatkan makanan.
11. Berusahalah untuk mengambil menu rendah kalori sebelum mengambil hidangan lain. Mulakan dengan salad, sayuran dan sup. Apabila tiba pada makanan utama, sudah tentu perut anda penuh untuk menerima menu tinggi kalori
12. Ambillah sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam. Sebahagian dari anda suka hobi makan di tengah malam. Ini adalah cara mereka yang makan tidak teratur atau suka mengambil makanan tidak seimbang.
13. Jadikan makanan sebagai hidangan yang mempunyai tujuan iaitu ‘hidup sihat’. Nikmatilah makanan itu dan yakin bahawa makanan itu akan memberikan nutrisi pada badan anda.
14. Ubahlah jadual makan malam anda. Kalau kebiasaan anda suka mengunyah, cubalah kurangkan sedikit demi sedikit. Lama kelamaan ia akan membuatkan tangan dan fikiran anda lupa pada snek malam.
15. Jadikan aerobik sebagai aktiviti yang menyenangkan. Ajaklah keluarga untuk bergerak dengan muzik kegemaran anda
16. Tulis di atas sekeping kertas ‘tutup selepas makan malam’. Tampalkan di pintu peti
17. Gosoklah gigi selepas waktu makan malam. Ini untuk mengingatkan anda bahawa waktu makan sudah habis.
18. Bersenamlah dan jadikan ia sebagai kegiatan yang menyihatkan.
19. Makanlah ketika tiba waktu makan. Jangan sesekali melakukan perkara lain pada waktu makan seperti membaca, menonton televisyen atau melayari internet.
20. Sebelum anda membeli belah, berjalanlah sebanyak tiga pusingan di pusat membeli belah tersebut.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
1. Mulakan hari anda dengan menu dan jumlah sarapan yang mencukupi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah kalori sepanjang hari.
2. Pastikan setengah hidangan untuk makan tengahari dan makan malam mengandungi sayuran dan buahbuahan
3. Makanlah sedikit sebelum anda menghadiri majlis makan malam. Ambillah telur rebus, epal dan minumlah teh sebelum ke majlis tersebut. Ini akan mengurangkan nafsu makan di majlis itu
4. Tambahkan satu hidangan untuk buah-buahan dan sayuran pada menu anda. Jika anda sudah lakukan, anda boleh tambahkan hidangan ini sehingga lapan hidangan sehari untuk sayuran dan buah-buahan.
5. Untuk setiap hidangan, jangan sesekali menggunakan pinggan yang besar. Gunalah piring salad setiap kali anda makan tengahari dan makan malam
6. Ambillah hidangan sup yang lebih banyak. Sup biasanya rendah kalori dan membuatkan anda cepat kenyang.
7. Bawalah bekal ke pejabat. Ini untuk membantu mengelakkan anda makan tengahari secara berlebihan.
8. Cubalah untuk tidak mengambil gula selama dua minggu. Mesti rasanya luar biasa dan menutup nafsu makan anda. Namun, jika anda bertahan, pasti akan menjadi kebiasaan.
9. Jangan ‘jadikan’diri anda gemuk dengan ‘memenuhi’ permintaan perut.Anda masih boleh mengambil 600 kalori dengan biskut atau bijirin tanpa anda sedari.
10. Jika anda suka mengunyah ketika stres, inilah masanya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sihat. Carilah jalan untuk mengatasi stres tanpa melibatkan makanan.
11. Berusahalah untuk mengambil menu rendah kalori sebelum mengambil hidangan lain. Mulakan dengan salad, sayuran dan sup. Apabila tiba pada makanan utama, sudah tentu perut anda penuh untuk menerima menu tinggi kalori
12. Ambillah sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam. Sebahagian dari anda suka hobi makan di tengah malam. Ini adalah cara mereka yang makan tidak teratur atau suka mengambil makanan tidak seimbang.
13. Jadikan makanan sebagai hidangan yang mempunyai tujuan iaitu ‘hidup sihat’. Nikmatilah makanan itu dan yakin bahawa makanan itu akan memberikan nutrisi pada badan anda.
14. Ubahlah jadual makan malam anda. Kalau kebiasaan anda suka mengunyah, cubalah kurangkan sedikit demi sedikit. Lama kelamaan ia akan membuatkan tangan dan fikiran anda lupa pada snek malam.
15. Jadikan aerobik sebagai aktiviti yang menyenangkan. Ajaklah keluarga untuk bergerak dengan muzik kegemaran anda
16. Tulis di atas sekeping kertas ‘tutup selepas makan malam’. Tampalkan di pintu peti
17. Gosoklah gigi selepas waktu makan malam. Ini untuk mengingatkan anda bahawa waktu makan sudah habis.
18. Bersenamlah dan jadikan ia sebagai kegiatan yang menyihatkan.
19. Makanlah ketika tiba waktu makan. Jangan sesekali melakukan perkara lain pada waktu makan seperti membaca, menonton televisyen atau melayari internet.
20. Sebelum anda membeli belah, berjalanlah sebanyak tiga pusingan di pusat membeli belah tersebut.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Cara Menyusukan Bayi Yang Betul
Cara Menyusukan Bayi Yang Betul
Pastikan cara menyusukan bayi adalah betul supaya bayi anda dapat menghisap (latch-on) susu anda semaksima mungkin. Cara menyusukan bayi yang betul juga memberi keselesaan kepada si ibu dan juga bayi.
Pastikan Cara Menyusu Anda Betul
1. Anda boleh melihat sedikit bahagian dalam mulut bayi
Lekapan bibir bayi terkeluar sedikit bukan terpekap masuk
2. Mulut bayi dan areola melekap kuat
Keseluruhan puting payudara berada dalam mulut bayi
3. Sebahagian besar areola berada dalam mulut bayi
Ketika menyusukan bayi, anda akan lihat sedikit sahaja bahagian areola.
Pangkal puting tidak kelihatan kerana berada dalam mulut bayi
4. Lidah bayi berada antara gusi bawahnya dan payudara
Sekiranya bayi melekapkan mulutnya dengan betul, lidah bayi akan terkeluar
sedikit dari gusi bawahnya dan mengalas puting payudara daripada rahangnya.
5. Anda boleh mendengar bunyi bayi menelan
Beberapa hari selepas dilahirkan mungkin setelah 5 hingga 10 kali menghisap baru
anda mendengar bunyi bayi menelan. Ketika ini susu ibu adalah susu kolostrum,
pekat dan sedikit. Apabila bekalan susu mulai banyak, anda akan mendengar
bunyi bayi menelan yang jelas. Aktiviti menyusukan bayi setiap payudara
mengambil masa 5 hingga 10 minit.
6. Tidak banyak susu meleleh dari hujung mulut bayi
Bayi menelan susu
7. Tiada bunyi klik atau Chupp kedengaran
Bunyi ini akan kedengaran sekiranya, kedudukan lidah bayi tidak betul dan cara
bayi menyusu tidak betul
8. Tiada bentuk melengkung pada pipi bayi ketika menyusu
Bentuk melengkung (seakan lesung pipit) menandakan bayi tidak melekap dengan
betul pada payudara dan cara menghisapnya terhenti ketika dia menggerakkan
gusi dan lidahnya. Jika berlaku sedemikian, biarkan bayi melepaskan puting
anda dan perbetulkan kembali cara menyusukan bayi.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Pastikan cara menyusukan bayi adalah betul supaya bayi anda dapat menghisap (latch-on) susu anda semaksima mungkin. Cara menyusukan bayi yang betul juga memberi keselesaan kepada si ibu dan juga bayi.
Pastikan Cara Menyusu Anda Betul
1. Anda boleh melihat sedikit bahagian dalam mulut bayi
Lekapan bibir bayi terkeluar sedikit bukan terpekap masuk
2. Mulut bayi dan areola melekap kuat
Keseluruhan puting payudara berada dalam mulut bayi
3. Sebahagian besar areola berada dalam mulut bayi
Ketika menyusukan bayi, anda akan lihat sedikit sahaja bahagian areola.
Pangkal puting tidak kelihatan kerana berada dalam mulut bayi
4. Lidah bayi berada antara gusi bawahnya dan payudara
Sekiranya bayi melekapkan mulutnya dengan betul, lidah bayi akan terkeluar
sedikit dari gusi bawahnya dan mengalas puting payudara daripada rahangnya.
5. Anda boleh mendengar bunyi bayi menelan
Beberapa hari selepas dilahirkan mungkin setelah 5 hingga 10 kali menghisap baru
anda mendengar bunyi bayi menelan. Ketika ini susu ibu adalah susu kolostrum,
pekat dan sedikit. Apabila bekalan susu mulai banyak, anda akan mendengar
bunyi bayi menelan yang jelas. Aktiviti menyusukan bayi setiap payudara
mengambil masa 5 hingga 10 minit.
6. Tidak banyak susu meleleh dari hujung mulut bayi
Bayi menelan susu
7. Tiada bunyi klik atau Chupp kedengaran
Bunyi ini akan kedengaran sekiranya, kedudukan lidah bayi tidak betul dan cara
bayi menyusu tidak betul
8. Tiada bentuk melengkung pada pipi bayi ketika menyusu
Bentuk melengkung (seakan lesung pipit) menandakan bayi tidak melekap dengan
betul pada payudara dan cara menghisapnya terhenti ketika dia menggerakkan
gusi dan lidahnya. Jika berlaku sedemikian, biarkan bayi melepaskan puting
anda dan perbetulkan kembali cara menyusukan bayi.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Bagaimana Mengawal Stress Anda
BAGAIMANA MENGAWAL STRESS ANDA
Anda Stres? Vitamin Shaklee Boleh membantu Anda...
Hidup dalam zaman serba mahu pantas dan mencabar ini sememangnya boleh mengundang stres. Macam-macam punca stres ada di sekeliling kita. Stres sebab kewangan, stres sebab kerja, stres sebab belajar, stres sebab masalah keluarga, stres dengan kawan-kawan, stres sebab cinta dan seribu satu punca stres yang dihadapi oleh manusia sehari-hari. Berita di akhbar dan televisyen pun macam-macam, tindakan manusia seperti tidak masuk akal dan mengerikan. Inilah bahana stres.
Stres sebenarnya tidak boleh dibiarkan melarat dan mendominasi kehidupan harian kita. Ini kerana stres bukan sekadar stres sahaja malah boleh membawa kesan-kesan buruk yang lain, misalnya kemurungan, penyakit mental, perpecahan dalam rumahtangga, dan juga semestinya masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, masalah penghadaman, sakit kepala, sakit otot, obesiti, sakit jantung dan lain-lain. Kadang-kadang macam tak percaya bila dikatakan kita sakit perut berpunca daripada stres, kita sakit badan disebabkan stres. Tapi itulah hakikat yang berlaku.
Menurut Dr. Glenn Gibson, pakar kajian Pemakanan dan Bio-Sains, Universiti Reading USA, peratusan hormon stres yang dirembes keluar secara berlebihan akan mengganggu perjalanan usus. Sekaligus akan melambatkan proses pennghadaman dan menyebabkan makanan tersimpan lama dalam usus. Inilah punca masalah perut kurang selesa.Pendek kata, stres tidak membawa kebaikan malah membawa pelbagai keburukan emosi dan jasmani.
BAGAIMANA MENGAWAL STRESS,SHAKLEE SEREMBAN,SHAKLEE MELAKA, SHKALEE SELANGOR,SHAKLEE TEMERLOH
BAGAIMANA MENGAWAL STRES
Oh, soalan ni dah kerap sangat kita jumpa, jawapan pun dah banyak yang kita tahu. Apapun tak salah saya mengulangnya di sini. Kita ambil semua langkah menanganinya baik secara spiritual mahupun fizikal.
1- Dekatkan hubungan dengan Pencipta.
Bagi yang beragama Islam, ingatlah Allah selalu, jaga segala ibadah wajib dan tambah dengan yang sunat. Baca Al-Qur'an dan zikir banyak-banyak. Tak percaya? Cuba buat dulu. Ada satu doa yang sangat berkesan untuk mengatasi stres, down, sedih, dan gelisah ni. Cuba baca berulang kali, in sha Allah anda akan rasa perubahannya. Saya dah cuba.
2- Senaman.
Bila kita melakukan aktiviti kecergasan atau senaman, tubuh kita akan merembeskan hormon endorphin, iaitu satu hormon yang membuatkan kita rasa tenang. Segala otot dan urat saraf kita juga akan jadi lebih lentur di mana ia mengurangkan stres fizikal kita juga. Selain itu, senaman membantu kita tidur dengan lebih berkualiti sekaligus meredakan stres. Cubalah, pastikan bersenam hingga berpeluh dan degupan jantung anda menjadi laju. Anda akan rasainya.
3- Ambil suplemen / vitamin.
Tahukan anda ada vitamin yang digelar vitamin anti-stres?
Vitamin itu ialah B-Complex, iaitu gabungan Vitamin- B yang sangat penting untuk tubuh manusia, merangkumi pelbagai fungsi dan organ tubuh. Jika anda sering stres, sedih, gemuruh, rasa tidak tenang, ambillah B-Complex sebagai vitamin harian anda. Vitamin B merupakan vitamin larut air dan akan dibuang dari tubuh jika tidak digunakan. Oleh itu, pengambilan secara harian andalah perlu.
Pantothenic acid plays an important role in relieving stress. Often referred to as the "anti-stress vitamin," vitamin B5 is critical to the manufacture of stress-related hormones produced in the adrenal glands, according to the University of Maryland Medical Center. B-complex vitamins can help restore the adrenal glands from stress.
Vitamin B6 is a positive influence on the production of the brain chemical serotonin. Changes in serotonin levels can alter the mood and affect a person's ability to cope with stress.
B-complex vitamins that contain thiamine, riboflavin, and niacin are helpful in dealing with physical stress, according to nutrition experts at the University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas. These vitamins are often recommended to help acute stress associated with surgery and injuries. B vitamins play a vital part in energy metabolism.
Finally, the substances choline and inositol offer a calming effect that can be helpful in dealing with stress.
Stres juga menyebabkan hormon dalam badan bercelaru dan mengakibatkan masalah kulit. Antaranya masalah jerawat, kulit berminyak, kulit kusam dan nampak lebih tua daripada umur. Oleh itu, ayuh bebaskan diri kita daripada stres.
Tips: Jika anda berasa gemuruh / nervous untuk menghadapi sesuatu perkara misalnya ada presentation, ada exam, nak menyampaikan ceramah, nak akad nikah dan lain-lain nervous...tingkatkan pengambilan B-Complex anda. In sha Allah anda akan lebih tenang dan tidak gentar menghadapi situasi tersebut.
VITAMIN LAIN YANG MEMBANTU MEREDAKAN STRESS
* Vitamin C
* Vitamin A
* Vitamin E
* Kalsium Magnesium
* Zinc
In addition to B-complex vitamins, vitamins A, C, and E may help to relieve stress. According to P. Samuel Campbell, Ph.D, and other scientists at the University of Alabama in Huntsville, large doses of vitamin C may help alleviate the body's response to stress. Vitamin C also works in conjunction with B vitamins to aide in the metabolism of the stress-related hormones dopamine, cortisol, adrenaline, and noradrenalin.
Popular minerals believed to help stress are calcium, chromium, magnesium, selenium and zinc. Magnesium limits the stress response, says Dr. Carolyn Dean, author of "The Magnesium Miracle." These minerals can be found in most multivitamins.
SARANAN SHAKLEE
Jika anda memilih Shaklee, satu jenama yang menghasilkan suplemen semulajadi, tiada bahan kimia yang memudaratkan dan menjamin tiga perkara iaitu SENTIASA SELAMAT, SENTIASA SEMULAJADI dan SENTIASA BERKESAN, kami menyarankan anda mengambil di antara rangkaian vitamin di bawah untuk mengawal dan meredakan stres anda:
* Shaklee B-Complex
* Shaklee Vita-C Plus @ Shaklee Chew Vita-C Plus
* Shaklee Carotomax (Vitamin A yang selamat dan Karetonoid)
* Shaklee Vita-E Complex
* Shaklee OsteMatrix ( Kalsium Magnesim)
* Shaklee Zinc Complex
In sha Allah dengan pengambilan yang konsisten, anda akan dapat merasai kesannya bahkan manfaat-manfaat kesihatan yang lain. Jika anda punya bajet yang kecil, jangan risau. Hubungi kami dan beritahu bajet anda. Kami akan bantu agar anda tetap dapat memiliki suplemen yang sesuai untuk anda.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Anda Stres? Vitamin Shaklee Boleh membantu Anda...
Hidup dalam zaman serba mahu pantas dan mencabar ini sememangnya boleh mengundang stres. Macam-macam punca stres ada di sekeliling kita. Stres sebab kewangan, stres sebab kerja, stres sebab belajar, stres sebab masalah keluarga, stres dengan kawan-kawan, stres sebab cinta dan seribu satu punca stres yang dihadapi oleh manusia sehari-hari. Berita di akhbar dan televisyen pun macam-macam, tindakan manusia seperti tidak masuk akal dan mengerikan. Inilah bahana stres.
Stres sebenarnya tidak boleh dibiarkan melarat dan mendominasi kehidupan harian kita. Ini kerana stres bukan sekadar stres sahaja malah boleh membawa kesan-kesan buruk yang lain, misalnya kemurungan, penyakit mental, perpecahan dalam rumahtangga, dan juga semestinya masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, masalah penghadaman, sakit kepala, sakit otot, obesiti, sakit jantung dan lain-lain. Kadang-kadang macam tak percaya bila dikatakan kita sakit perut berpunca daripada stres, kita sakit badan disebabkan stres. Tapi itulah hakikat yang berlaku.
Menurut Dr. Glenn Gibson, pakar kajian Pemakanan dan Bio-Sains, Universiti Reading USA, peratusan hormon stres yang dirembes keluar secara berlebihan akan mengganggu perjalanan usus. Sekaligus akan melambatkan proses pennghadaman dan menyebabkan makanan tersimpan lama dalam usus. Inilah punca masalah perut kurang selesa.Pendek kata, stres tidak membawa kebaikan malah membawa pelbagai keburukan emosi dan jasmani.
BAGAIMANA MENGAWAL STRESS,SHAKLEE SEREMBAN,SHAKLEE MELAKA, SHKALEE SELANGOR,SHAKLEE TEMERLOH
BAGAIMANA MENGAWAL STRES
Oh, soalan ni dah kerap sangat kita jumpa, jawapan pun dah banyak yang kita tahu. Apapun tak salah saya mengulangnya di sini. Kita ambil semua langkah menanganinya baik secara spiritual mahupun fizikal.
1- Dekatkan hubungan dengan Pencipta.
Bagi yang beragama Islam, ingatlah Allah selalu, jaga segala ibadah wajib dan tambah dengan yang sunat. Baca Al-Qur'an dan zikir banyak-banyak. Tak percaya? Cuba buat dulu. Ada satu doa yang sangat berkesan untuk mengatasi stres, down, sedih, dan gelisah ni. Cuba baca berulang kali, in sha Allah anda akan rasa perubahannya. Saya dah cuba.
2- Senaman.
Bila kita melakukan aktiviti kecergasan atau senaman, tubuh kita akan merembeskan hormon endorphin, iaitu satu hormon yang membuatkan kita rasa tenang. Segala otot dan urat saraf kita juga akan jadi lebih lentur di mana ia mengurangkan stres fizikal kita juga. Selain itu, senaman membantu kita tidur dengan lebih berkualiti sekaligus meredakan stres. Cubalah, pastikan bersenam hingga berpeluh dan degupan jantung anda menjadi laju. Anda akan rasainya.
3- Ambil suplemen / vitamin.
Tahukan anda ada vitamin yang digelar vitamin anti-stres?
Vitamin itu ialah B-Complex, iaitu gabungan Vitamin- B yang sangat penting untuk tubuh manusia, merangkumi pelbagai fungsi dan organ tubuh. Jika anda sering stres, sedih, gemuruh, rasa tidak tenang, ambillah B-Complex sebagai vitamin harian anda. Vitamin B merupakan vitamin larut air dan akan dibuang dari tubuh jika tidak digunakan. Oleh itu, pengambilan secara harian andalah perlu.
Pantothenic acid plays an important role in relieving stress. Often referred to as the "anti-stress vitamin," vitamin B5 is critical to the manufacture of stress-related hormones produced in the adrenal glands, according to the University of Maryland Medical Center. B-complex vitamins can help restore the adrenal glands from stress.
Vitamin B6 is a positive influence on the production of the brain chemical serotonin. Changes in serotonin levels can alter the mood and affect a person's ability to cope with stress.
B-complex vitamins that contain thiamine, riboflavin, and niacin are helpful in dealing with physical stress, according to nutrition experts at the University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas. These vitamins are often recommended to help acute stress associated with surgery and injuries. B vitamins play a vital part in energy metabolism.
Finally, the substances choline and inositol offer a calming effect that can be helpful in dealing with stress.
Stres juga menyebabkan hormon dalam badan bercelaru dan mengakibatkan masalah kulit. Antaranya masalah jerawat, kulit berminyak, kulit kusam dan nampak lebih tua daripada umur. Oleh itu, ayuh bebaskan diri kita daripada stres.
Tips: Jika anda berasa gemuruh / nervous untuk menghadapi sesuatu perkara misalnya ada presentation, ada exam, nak menyampaikan ceramah, nak akad nikah dan lain-lain nervous...tingkatkan pengambilan B-Complex anda. In sha Allah anda akan lebih tenang dan tidak gentar menghadapi situasi tersebut.
VITAMIN LAIN YANG MEMBANTU MEREDAKAN STRESS
* Vitamin C
* Vitamin A
* Vitamin E
* Kalsium Magnesium
* Zinc
In addition to B-complex vitamins, vitamins A, C, and E may help to relieve stress. According to P. Samuel Campbell, Ph.D, and other scientists at the University of Alabama in Huntsville, large doses of vitamin C may help alleviate the body's response to stress. Vitamin C also works in conjunction with B vitamins to aide in the metabolism of the stress-related hormones dopamine, cortisol, adrenaline, and noradrenalin.
Popular minerals believed to help stress are calcium, chromium, magnesium, selenium and zinc. Magnesium limits the stress response, says Dr. Carolyn Dean, author of "The Magnesium Miracle." These minerals can be found in most multivitamins.
SARANAN SHAKLEE
Jika anda memilih Shaklee, satu jenama yang menghasilkan suplemen semulajadi, tiada bahan kimia yang memudaratkan dan menjamin tiga perkara iaitu SENTIASA SELAMAT, SENTIASA SEMULAJADI dan SENTIASA BERKESAN, kami menyarankan anda mengambil di antara rangkaian vitamin di bawah untuk mengawal dan meredakan stres anda:
* Shaklee B-Complex
* Shaklee Vita-C Plus @ Shaklee Chew Vita-C Plus
* Shaklee Carotomax (Vitamin A yang selamat dan Karetonoid)
* Shaklee Vita-E Complex
* Shaklee OsteMatrix ( Kalsium Magnesim)
* Shaklee Zinc Complex
In sha Allah dengan pengambilan yang konsisten, anda akan dapat merasai kesannya bahkan manfaat-manfaat kesihatan yang lain. Jika anda punya bajet yang kecil, jangan risau. Hubungi kami dan beritahu bajet anda. Kami akan bantu agar anda tetap dapat memiliki suplemen yang sesuai untuk anda.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Thursday, 7 November 2013
Meal Shakes untuk seisi keluarga anda
Meal Shake Untuk Seisi Keluarga
●Shaklee Meal Shakes merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic.
●Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain.
●Ia mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan dan jika dihidang seperti yang disarankan ia kaya dengan sumber kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat. Pilihan protein soya terbaik anda.
●Sediakan vitamin dan mineral penting-nutrien asas yang anak-anak yang sedang membesar dan remaja-remaja perlu untuk terus kuat dan sihat.
●Sumber terbaik serat pemakanan dan protein
●Sumber pekat kalsium
Index glisemik rendah
Siapa yang perlukan Meal Shakes Shaklee?
●Sesuai untuk semua kanak-kanak terutamanya yang kurang selera makan atau yang sembelit ataupun boleh juga di minum oleh kanak-kanak obesiti
●Selain itu, ia juga sesuai untuk sesiapa sahaja ( Ibu mengandung, ibu menyusu, pesakit yang dalam proses pemullihan selepas operation, mereka yang inginkan kulit cantik, ingin kekal sihat).
●Dicipta juga untuk anda yang tidak gemar supplemen dalam bentuk tablet kerana Mealshake ni datang dalam bentuk serbuk, dibancuh jadi minuman yang sangat lazat. ●MealShake ini juga bagus untuk mereka yang ingin menambah atau memantau berat badan.
Fakta menarik tentang Meal Shakes:-
●Menyediakan 24 jenis vitamin A- Z, Mineral dan ‘Trace Mineral’. Kekurangan ‘trace mineral’ akan memberi kesan kepada penyerapan vitamin-vitamin dan menyebabkan enzim tidak aktif. Ia juga mengandungi soya lecithin yang bertindak dengan vitamin larut lemak.
●Sesuai untuk mereka yang ‘susah’ menelan pil dan juga mereka yang ingin menjaga berat badan.
●Membekalkan Nutrien Kepada Sel-sel.
●Kaya dengan protein (tidak mengandungi laktosa) yang membantu dalam membentuk kulit, kuku, rambut,organ-organ, darah, sel-sel imunisasi dan sebagainya.
●Badan lebih sihat. Malah Protien juga penting untuk penghasilan susu badan. Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang menyusukan anak.
●Untuk Pembesaran
Mengandungi asid folik, Biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel dalam proses membesar.
*Sesuai untuk tumbesaran anak-anak dan juga sesuai untuk ibu-ibu yang sedang mengandung.
●Anti-oksida
Mengandungi vitamin A, C, E, zink dan selenium yang merupakan komponen anti-oksidan untuk anti-penuaan.
*Sesuai untuk mereka yang ingin kelihatan lebih muda dan mementingkan kecantikan.
●Pemulihan Kulit
Mengandungi lengkap vitamin B-Kompleks, iron, copper untuk membentuk sel darah merah yang sihat, sekali gus meningkatkan warna kulit.
*Sesuai untuk mereka yang inginkan kulit yang cantik dan halus mulus.
●Detox
Kaya dengan serat yang membantu (peristalsis kolon dan perut / buang air besar) untuk menyingkirkan lemak berlebihan dan bahan buangan daripada kolon dan perut.
*Sesuai untuk kanak-kana serta orang dewasa yang sering mengalami masalah sembelit.
●Rasa yang lazat digemari tua dan muda.Minuman lazat dengan fruktosa semulajadi,nutrien yang diperlukan oleh badan, tidak mengandungi pewarna tiruan dan gula tiruan.
●Pelbagai resepi utk menikmati MealShakes
Antara kelebihan Mealshakes adalah:-
●Meningkatkan tahap imuniti anak khususnya bagi yang kerap demam, batuk dan selsema
●Membuka dan meningkatkan selera makan khususnya bagi anak-anak yang picky eater
membantu mengatasi sembelit bagi anak-anak
●Membantu mengatasi masalah asthma
●Membekalkan zat dan nutrien lengkap yang diperlukan anak-anak bagi tumbesaran yang lebih sihat dan sempurna
●Meal Shakes juga sesuai utk seisi keluarga.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
●Shaklee Meal Shakes merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic.
●Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain.
●Ia mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan dan jika dihidang seperti yang disarankan ia kaya dengan sumber kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat. Pilihan protein soya terbaik anda.
●Sediakan vitamin dan mineral penting-nutrien asas yang anak-anak yang sedang membesar dan remaja-remaja perlu untuk terus kuat dan sihat.
●Sumber terbaik serat pemakanan dan protein
●Sumber pekat kalsium
Index glisemik rendah
Siapa yang perlukan Meal Shakes Shaklee?
●Sesuai untuk semua kanak-kanak terutamanya yang kurang selera makan atau yang sembelit ataupun boleh juga di minum oleh kanak-kanak obesiti
●Selain itu, ia juga sesuai untuk sesiapa sahaja ( Ibu mengandung, ibu menyusu, pesakit yang dalam proses pemullihan selepas operation, mereka yang inginkan kulit cantik, ingin kekal sihat).
●Dicipta juga untuk anda yang tidak gemar supplemen dalam bentuk tablet kerana Mealshake ni datang dalam bentuk serbuk, dibancuh jadi minuman yang sangat lazat. ●MealShake ini juga bagus untuk mereka yang ingin menambah atau memantau berat badan.
Fakta menarik tentang Meal Shakes:-
●Menyediakan 24 jenis vitamin A- Z, Mineral dan ‘Trace Mineral’. Kekurangan ‘trace mineral’ akan memberi kesan kepada penyerapan vitamin-vitamin dan menyebabkan enzim tidak aktif. Ia juga mengandungi soya lecithin yang bertindak dengan vitamin larut lemak.
●Sesuai untuk mereka yang ‘susah’ menelan pil dan juga mereka yang ingin menjaga berat badan.
●Membekalkan Nutrien Kepada Sel-sel.
●Kaya dengan protein (tidak mengandungi laktosa) yang membantu dalam membentuk kulit, kuku, rambut,organ-organ, darah, sel-sel imunisasi dan sebagainya.
●Badan lebih sihat. Malah Protien juga penting untuk penghasilan susu badan. Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang menyusukan anak.
●Untuk Pembesaran
Mengandungi asid folik, Biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel dalam proses membesar.
*Sesuai untuk tumbesaran anak-anak dan juga sesuai untuk ibu-ibu yang sedang mengandung.
●Anti-oksida
Mengandungi vitamin A, C, E, zink dan selenium yang merupakan komponen anti-oksidan untuk anti-penuaan.
*Sesuai untuk mereka yang ingin kelihatan lebih muda dan mementingkan kecantikan.
●Pemulihan Kulit
Mengandungi lengkap vitamin B-Kompleks, iron, copper untuk membentuk sel darah merah yang sihat, sekali gus meningkatkan warna kulit.
*Sesuai untuk mereka yang inginkan kulit yang cantik dan halus mulus.
●Detox
Kaya dengan serat yang membantu (peristalsis kolon dan perut / buang air besar) untuk menyingkirkan lemak berlebihan dan bahan buangan daripada kolon dan perut.
*Sesuai untuk kanak-kana serta orang dewasa yang sering mengalami masalah sembelit.
●Rasa yang lazat digemari tua dan muda.Minuman lazat dengan fruktosa semulajadi,nutrien yang diperlukan oleh badan, tidak mengandungi pewarna tiruan dan gula tiruan.
●Pelbagai resepi utk menikmati MealShakes
Antara kelebihan Mealshakes adalah:-
●Meningkatkan tahap imuniti anak khususnya bagi yang kerap demam, batuk dan selsema
●Membuka dan meningkatkan selera makan khususnya bagi anak-anak yang picky eater
membantu mengatasi sembelit bagi anak-anak
●Membantu mengatasi masalah asthma
●Membekalkan zat dan nutrien lengkap yang diperlukan anak-anak bagi tumbesaran yang lebih sihat dan sempurna
●Meal Shakes juga sesuai utk seisi keluarga.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Masalah Penyakit Gout
Vitamin Shaklee boleh mengatasi penyakit Gout
Assalamualaikum semua..harini saya nak berkongsi dengan anda mengenai penyakit GOUT..rasanye ramai yang dah tahu ape penyakit gout ni kan..biasenye penyakit gout ni berpunca daripada makanan laut.. mungkin sebab pengambilan yang terlalu berlebihan sangat kan...sedap kot makanan laut.. ish mau tak sedap tak sedap SEA FOOD, STEAMBOUT.. hehe..lps tu mulalah ada yang menderita penyakit gout kan..jadi saya nak bercerita sikit mengenai penyakit gout dan kaitannye dengan VITAMIN SHAKLEE.. Jom kita fahami info mengenai penyakit gout!
GOUT
Penyakit Gout merupakan satu bentuk arthritis yang disebabkan oleh hyperuricemia. Hyperuricemia ditakrifkan sebagai aras plasma urate (asid urik) melebihi 420 μmol/L (7.0 mg/dL); hyperuricemia adalah ciri-ciri utama gout dan pasti ada bagi penyakit gout walaupun aras asid urik yang tinggi tidak semestinya bererti seseorang itu akan mengidap penyakit gaut.
GOUT memang sudah sebati dikaitkan sebagai penyakit lelaki dan ia jarang sekali berlaku kepada wanita. Jika ada pun, kemungkinan berlaku hanyalah selepas wanita mengalami menopaus.
Apabila gout menyerang, kaki akan menjadi bengkak, panas dan amat sakit hingga ada sesetengah pesakit tidak boleh berjalan. Malah, kesakitan ini boleh berlanjutan beberapa hari dan hanya hilang dengan pengambilan ubat.
Gout mula dikenal pasti lebih 2,000 tahun dulu dan dikatakan antara penyakit tertua. Dulunya ia dipanggil penyakit orang kaya lantaran ia dikaitkan dengan pengambilan makanan dan minuman yang terlalu banyak khasiat.
Ia adalah sebahagian daripada penyakit artritis yang dikelaskan sebagai penyakit metabolik akibat asid urik (iaitu bahan buangan yang terhasil daripada pemecahan purin (protein); berkumpul pada sendi dan tisu lembut di sekeliling sendi, terutama pada kaki dan menyebabkan rasa sakit.
Pemendapan asid urik ini lama kelamaan akan menghasilkan hablur garam dan hablur inilah yang mencetuskan rasa sakit sendi. Ia juga dipanggil masalah bengkak sendi yang daripada tapak ibu jari kaki, menular ke sendi lain pada kaki dan tangan.
Menurut Perunding Pembedahan Ortopedik dan Trauma, Dr Robert Penafort, punca sebenar masalah metabolik masih belum diketahui bagaimanapun individu yang menghidap kencing manis, obesiti dan sakit buah pinggang juga berisiko mendapat gout.
Aras asid urik yang tinggi dikaitkan dengan usia, obesiti, type IV hyperlipidaemia, diabetes mellitus, ischaemic heart disease dan hypertension. Kadang kala, seseorang itu mewarisi kecacatan genetik dari keluarga mereka.
Tisu lembut
Gout boleh dibahagikan kepada empat peringkat; asimptomatik (tiada simptom), akut, interkritikal dan kronik. Dalam kes akut, simptom gout berlaku secara cepat dan tiba-tiba; biasanya hanya menyerang tisu lembut pada beberapa sendi.
Manakala bagi peringkat kronik, serangan gout boleh berlaku berulang-ulang yang dipanggil polyarticular gout. Pesakit akan berasa amat sakit, kejang dan kaki berubah bentuk. Ada juga yang mungkin menghadapi masalah kaki bengkak, merah, panas dan demam.
Pengumpulan asid ini boleh dilihat melalui kulit akibat pembentukan bonjolan kecil yang dipanggil tophi. Pada keadaan yang lebih serius, tophi yang terlalu besar mungkin pecah dan mengeluarkan bahan seperti kapur.
“Selain kaki, gout juga boleh berlaku pada anggota badan yang lain seperti buku lali, lutut, tangan dan pergelangan tangan. Kesakitan boleh berlanjutan antara lima hingga 10 hari mengikut keadaan pesakit. Sendi yang diserang gout akan bengkak, merah dan panas.
“Secara semula jadi asid urik akan larutkan dalam darah dan disingkirkan daripada badan melalui air kencing. Adakalanya badan menghasilkan terlalu banyak sehingga ia berkumpul menjadi kristal berbentuk jarum pada sendi atau tisu sekelilingnya menyebabkan sendi bengkak dan sakit,” katanya.
Bagaimanapun, bukan semua sakit sendi disebabkan kristal asid urik kerana pemendapan kalsium pirofosfat dihidrat juga boleh menyebabkan kesakitan pada pergelangan kaki, lutut dan pergelangan tangan — yang dipanggil gout palsu atau pseudogout.
Vitamin Shaklee
Untuk anda yang inginkan penyembuhan secara selamat dan semulajadi,anda boleh menggunakan VITAMIN SHAKLEE untuk merawat penyakit GOUT..ianya terdiri daripada 3 jenis vitamin iaitu:-
1) Performance Drink
2) Omega Guard
3) Alfalfa
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Assalamualaikum semua..harini saya nak berkongsi dengan anda mengenai penyakit GOUT..rasanye ramai yang dah tahu ape penyakit gout ni kan..biasenye penyakit gout ni berpunca daripada makanan laut.. mungkin sebab pengambilan yang terlalu berlebihan sangat kan...sedap kot makanan laut.. ish mau tak sedap tak sedap SEA FOOD, STEAMBOUT.. hehe..lps tu mulalah ada yang menderita penyakit gout kan..jadi saya nak bercerita sikit mengenai penyakit gout dan kaitannye dengan VITAMIN SHAKLEE.. Jom kita fahami info mengenai penyakit gout!
GOUT
Penyakit Gout merupakan satu bentuk arthritis yang disebabkan oleh hyperuricemia. Hyperuricemia ditakrifkan sebagai aras plasma urate (asid urik) melebihi 420 μmol/L (7.0 mg/dL); hyperuricemia adalah ciri-ciri utama gout dan pasti ada bagi penyakit gout walaupun aras asid urik yang tinggi tidak semestinya bererti seseorang itu akan mengidap penyakit gaut.
GOUT memang sudah sebati dikaitkan sebagai penyakit lelaki dan ia jarang sekali berlaku kepada wanita. Jika ada pun, kemungkinan berlaku hanyalah selepas wanita mengalami menopaus.
Apabila gout menyerang, kaki akan menjadi bengkak, panas dan amat sakit hingga ada sesetengah pesakit tidak boleh berjalan. Malah, kesakitan ini boleh berlanjutan beberapa hari dan hanya hilang dengan pengambilan ubat.
Gout mula dikenal pasti lebih 2,000 tahun dulu dan dikatakan antara penyakit tertua. Dulunya ia dipanggil penyakit orang kaya lantaran ia dikaitkan dengan pengambilan makanan dan minuman yang terlalu banyak khasiat.
Ia adalah sebahagian daripada penyakit artritis yang dikelaskan sebagai penyakit metabolik akibat asid urik (iaitu bahan buangan yang terhasil daripada pemecahan purin (protein); berkumpul pada sendi dan tisu lembut di sekeliling sendi, terutama pada kaki dan menyebabkan rasa sakit.
Pemendapan asid urik ini lama kelamaan akan menghasilkan hablur garam dan hablur inilah yang mencetuskan rasa sakit sendi. Ia juga dipanggil masalah bengkak sendi yang daripada tapak ibu jari kaki, menular ke sendi lain pada kaki dan tangan.
Menurut Perunding Pembedahan Ortopedik dan Trauma, Dr Robert Penafort, punca sebenar masalah metabolik masih belum diketahui bagaimanapun individu yang menghidap kencing manis, obesiti dan sakit buah pinggang juga berisiko mendapat gout.
Aras asid urik yang tinggi dikaitkan dengan usia, obesiti, type IV hyperlipidaemia, diabetes mellitus, ischaemic heart disease dan hypertension. Kadang kala, seseorang itu mewarisi kecacatan genetik dari keluarga mereka.
Tisu lembut
Gout boleh dibahagikan kepada empat peringkat; asimptomatik (tiada simptom), akut, interkritikal dan kronik. Dalam kes akut, simptom gout berlaku secara cepat dan tiba-tiba; biasanya hanya menyerang tisu lembut pada beberapa sendi.
Manakala bagi peringkat kronik, serangan gout boleh berlaku berulang-ulang yang dipanggil polyarticular gout. Pesakit akan berasa amat sakit, kejang dan kaki berubah bentuk. Ada juga yang mungkin menghadapi masalah kaki bengkak, merah, panas dan demam.
Pengumpulan asid ini boleh dilihat melalui kulit akibat pembentukan bonjolan kecil yang dipanggil tophi. Pada keadaan yang lebih serius, tophi yang terlalu besar mungkin pecah dan mengeluarkan bahan seperti kapur.
“Selain kaki, gout juga boleh berlaku pada anggota badan yang lain seperti buku lali, lutut, tangan dan pergelangan tangan. Kesakitan boleh berlanjutan antara lima hingga 10 hari mengikut keadaan pesakit. Sendi yang diserang gout akan bengkak, merah dan panas.
“Secara semula jadi asid urik akan larutkan dalam darah dan disingkirkan daripada badan melalui air kencing. Adakalanya badan menghasilkan terlalu banyak sehingga ia berkumpul menjadi kristal berbentuk jarum pada sendi atau tisu sekelilingnya menyebabkan sendi bengkak dan sakit,” katanya.
Bagaimanapun, bukan semua sakit sendi disebabkan kristal asid urik kerana pemendapan kalsium pirofosfat dihidrat juga boleh menyebabkan kesakitan pada pergelangan kaki, lutut dan pergelangan tangan — yang dipanggil gout palsu atau pseudogout.
Vitamin Shaklee
Untuk anda yang inginkan penyembuhan secara selamat dan semulajadi,anda boleh menggunakan VITAMIN SHAKLEE untuk merawat penyakit GOUT..ianya terdiri daripada 3 jenis vitamin iaitu:-
1) Performance Drink
2) Omega Guard
3) Alfalfa
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Anda mengalami Perut kembung dan Tidak Selesa???
Perut Kembung dan Tidak Selesa
Perut anda terasa keras dan kembung sahaja?? X selesa?? Sendawa banyak kali pun masih juga terasa kembung??
Jom lihat Vitamin Shaklee yang boleh membantu anda. Insha Allah..
Vitamin Shaklee untuk perut kembung:-
1.Garlic
Mempertingkatkan sistem penghadaman. Formula uniknya mampu mempertingkatkan masalah berkaitan penghadaman seperti kembung perut, gastrik dan ketidakhadaman.
2. Alfalfa
Baik untuk perubahan patologi di dalam usus dan perut. Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, hyperacidity, ulser gastrik, hepatitis dan sembelit.
3. Ginger
Mengandungi herba Pokok Adas (fennal) di mana orang2 Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu. Juga ia dapat membantu dalam masalah alergi pada saluran usus.
4. B Complex
Bantu penghadaman, mengurangkan masalah keletihan / kelesuan.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Perut anda terasa keras dan kembung sahaja?? X selesa?? Sendawa banyak kali pun masih juga terasa kembung??
Jom lihat Vitamin Shaklee yang boleh membantu anda. Insha Allah..
Vitamin Shaklee untuk perut kembung:-
1.Garlic
Mempertingkatkan sistem penghadaman. Formula uniknya mampu mempertingkatkan masalah berkaitan penghadaman seperti kembung perut, gastrik dan ketidakhadaman.
2. Alfalfa
Baik untuk perubahan patologi di dalam usus dan perut. Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, hyperacidity, ulser gastrik, hepatitis dan sembelit.
3. Ginger
Mengandungi herba Pokok Adas (fennal) di mana orang2 Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu. Juga ia dapat membantu dalam masalah alergi pada saluran usus.
4. B Complex
Bantu penghadaman, mengurangkan masalah keletihan / kelesuan.
Terima kasih kerana membaca entry ini.
Jom dapatkan HARGA PROMOSI bersama saya Pengedar Sah Shaklee :
■ Yusmerryza Binti Mohd Nazri
■ Whatsapp/SMS : 0125053682
■ Perunding Vitamin Shaklee secara Percuma & Penerangan pengambilan serta pemakanan Vitamin Shaklee dengan cara yang betul.
■ Walk in dimana-mana Branch / HQ Shaklee diseluruh Malaysia dengan menggunakan ID No. 969995 untuk membeli Vitamin Shaklee / mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Subscribe to:
Posts (Atom)